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08월 09일 (음식 1430kcal, 운동 590kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 174kcal
1430/ 1217 kcal
590/ 203 kcal
아침식사614kcal(42.94%)
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g)
55kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
[회사] 바베큐볶음밥 (1회분)
544kcal
점심식사573kcal(40.07%)
베이컨&치킨샐러드샌드위치 (0회분, 87g)
181kcal
[회사] 코다리무조림&혼합잡곡밥 (3/4회분)
392kcal
오후간식83kcal(5.80%)
[KRAS] Bajadera초콜릿 (1회분, 13g)
68kcal
[카페마운틴] 아이스아메리카노 (1회분, 420g)
15kcal
저녁식사160kcal(11.19%)
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
버터머핀 (1/4개, 22g)
67kcal
[혼자가맛있다] 쭉쭉이단호박 (1회분, 130g)
78kcal
운동590kcal
요가 (40분)
100kcal
캐시 팔운동 (10분)
83kcal
윗몸일으키기(시간) (5분)
40kcal
덩키 킥 (8분)
48kcal
와이드스쿼트 (60회)
48kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
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