8월28일 부터 현재까지 '다신'과 함께한 리얼후기
처음체중 65kg 현재체중60.4kg (-4.6 kg)
사진으론 워낙 남은 살이 많아서 ㅠㅠ
크게 차이가 안 나긴하지만 반바지 허리밴드가 더 보이는듯하네요~ㅋ ㅋ
신랑은 엉덩이살이랑 허벅지살이 다 없어졌다고는
하지만 알릴 길이 없네요. . .^-^;
<<< 9/14~ 10/21 치수변화 >>>
목 33 /32(-1cm)
*탑바스트 92 /85(-7cm)
*언더바스트 84 /79(-5cm)
팔 30 /28(-2cm)
허리 93 /86.5(-6.5cm)
*힙 99 /95.5(-3.5cm)
허벅지 54.5 /51.5(-3cm)
종아리 37 /36.5(-0.5cm)
발목 22 /21(-1cm)
***속옷위로 측정
많이 빠진부위부터 가슴/ 허리/ 언더바스트 /힙
/허벅지 /팔 /목 ,발목/ 종아리 순으로 빠졌네요 ^^
(시작하면서 쟀으면 더 차이났을텐데 살짝 아쉽네요)
♥점핑잭(팔뚝, 배, 힙,허벅지, 발목에 효과)
♥줄넘기(가슴, 배, 허벅지, 종아리, 발목, 손목에 효과)
♥플랭크(팔, 종아리, 배의 세로근에 효과)
♥1,000 kcal식단(체중감량에 최고효과)했어요.
<<<<< 관리자님 이제 배지 주세요~♡ >>>>>
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