829/ 874 kcal
611/ 145 kcal
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
오트밀죽 (1.5인분, 0g) | 402kcal |
블루베리 (1.0인분, 12g) | 0kcal |
밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
아침 공복 30분 유산소 (30분) | 292kcal |
트레이드밀 (30분) | 280kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
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