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  • 제발5키로만빼·정석
  • 2016.08.09 13:13
Q.고탄수 저단백이에여ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
영양소 보면
탄수화물이 너무많고
단백질은 너무 적어요

닭가슴살은 안먹고
단백질은 달걀이랑 두부를 먹고잇는데....
탄수화물이 너무 압도적으로 많네요
단호박, 고구마 이런갓들이라 그런가..
저 알맞게 먹고잇는거 맞나요?
  • 제발5키로만빼
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집에 연어가있어서 닭가슴살대신 연어를먹으려하는데
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.09 14:16
  • 과일도 탄수에요. 탄수가 조금이라도 거의 다 포함돼 있다고 보시면 됩니다. 다만, 몸에 좋은 탄수냐, 밀가루처럼 몸에 별로 좋지 않은 탄수냐가 중요한거죠..
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초보
  • linging
  • 08.09 14:04
  • 단백질은 하루 단백질양만 채우시면 될것같은데용ㅜ 탄수화물을 적게먹는게 좋다지만 탄수화물 섭취 시 우리몸에서 하는일이 있어요! 그리고.. 많아보이진 않아요ㅜㅜ 전 더먹는데유ㅜㅜ
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