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  • 쀼밍·초보
  • 2015.10.23 02:45
Q.매일걷는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 동네산책로를 3시간정도씩 걷는데
무릎이랑 발목이 아파여 ㅜㅜ
흙길로 걸으면 덜할까요.?
  • 쀼밍
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살이말랑거려요
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댓글 (2)

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다신
  • 쩌니우니
  • 10.23 08:37
  • 무릎에 무리가 없으시면 세시간 걷는것 보다 30~40분 달리는게 더 좋을것 같아요.
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다신
  • 54kg-49kg
  • 10.23 02:56
  • 너무 무리해서 걷지 마세요 ㅜㅜ
    저는 발목 안좋은데 2시간 정도 흙길 걸었는데도 발목이 아파서 쉬었어요
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