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야매 사과 다여트 3일 후기~~
야매 사과 다여트 후기 들고 온 딸기맘입니당!!!
연휴이전에 바짝 쪼여서 42.8까지 뺐었어요
근데 연휴 때 놀고 먹고 마시고~^^ 배 고픈게 뭔지 모르게 많이 아주 잘 먹었지요
때 마침 연휴 끼인 주 수욜에(10/7)에 도전 챌린지도 끝나서 빈둥대고 놀고 있었어요ㅎㅎ
체중도 안 재 보고 빈둥대다가 지난주 일욜(10/18)에 체중계에 용기내서 올라가니 45.8ㅎㅎ
딱 3kg 올랐더라구요
그래서 월욜부터 사과다여트해야지라며 의지를 다졌지만 저녁에 후식까지 기깔나게 먹어서 폭망ㅠㅠ
그래서 다시 화욜(10/20)부터 시작!
운동은 월욜부터 도전 챌린지 6개 프로그램 진행했구요(복근,하체,팔,플랭크,점핑잭,버피)
사과만 먹은건 아니고 운동하면서 단백질 음료 1병씩 먹었어요
중간중간에 커피도 먹었고 케잌도 한 입 먹고 견과류,치즈도 요거트도 우유도 씨리얼도 먹었어요ㅋ
어제 저녁엔 딸램이 사과 깎아둔 걸 먹어서 그걸 핑계로 김에 밥 싸서 참치 얹어서 3입 먹었어요ㅎ
이제보니 말만 사과 다여트를 했네요ㅋㅋ
오늘 공복 체중은 43.7kg
딱 2kg 빠졌네요ㅎㅎ 전 야매로 한 사과 다여트라 힘들진 않았구요~^^
펜넬차와 우엉차,물 세 가지를 최소 2리터는 먹은것 같네요
쾌변 문제는 크게 어려움 없었구요
(저희 집 비데가 짱입니다요)
어지럽다거나 두통이 있다거나 하진 않았어요
야매로 한 다여트라 보식은 안 해도 되지 않을까 싶기도 해요ㅎㅎ
하지만 먹는 양은 천천히 늘려 가려구요
야매로 해도 2kg가 빠졌으니 정석으로 하시는 분들은 더 빠지지 않을까 싶네요~^^
전 낼 또 약속이 있어서ㅎㅎ
주말엔 식신 평일엔 다이어터인 딸기맘의 야매 사과 다여트 후기였슴돠~~
즐건 불금 되세용♡♡♡

  • 딸기맘5
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댓글 (24)

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댓글리스트

다신
  • 8할의출석
  • 10.29 07:38
  • 딸기맘5 아하~저도 집에 남아있는 사과처리해봐야겠어요 ㅋ 방법 알려주셔서 감사해요♡
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다신
  • 딸기맘5
  • 10.29 07:00
  • 안졸리나졸리 배 고플때 마다 사과 먹는거에요~~ 3일동안 사과랑 물만요
    마지막 날 저녁엔 올리브유나 참기름 혹은 들기름 반스푼 먹음 끝!
    근데 전 야매로 해서ㅎㅎ 이것저것 조금씩 먹었어요~~
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다신
  • 8할의출석
  • 10.28 23:36
  • 사과다이어트는 어떻게 하는 건가요?
    자세한 방법 좀. . .ㅎ ㅎ ㅎ
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초보
  • 카구라
  • 10.27 07:40
  • 대단해요
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다신
  • 딸기맘5
  • 10.25 23:01
  • 불혹다욧 초초단신의 키임돠~~ 152.8인건 안 비밀~^^
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다신
  • 딸기맘5
  • 10.25 23:01
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 불혹다욧
  • 10.25 22:57
  • 우와~~키가어찌되셔요..몸무게가...아..꿈이네요저에겐...
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초보
  • Dicndejeiwm
  • 10.25 04:49
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 딸기맘5
  • 10.24 16:43
  • 일단55kg 저도 불과 6개월 전엔 50키로대였어요~^^ 열심히 하심 꼭 40키로대 진입하실거에요,화이팅해요!
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다신
  • 일단55키로
  • 10.24 15:08
  • 40키로대 그저 부러울따름이네요~!
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