야매 사과 다여트 후기 들고 온 딸기맘입니당!!!
연휴이전에 바짝 쪼여서 42.8까지 뺐었어요
근데 연휴 때 놀고 먹고 마시고~^^ 배 고픈게 뭔지 모르게 많이 아주 잘 먹었지요
때 마침 연휴 끼인 주 수욜에(10/7)에 도전 챌린지도 끝나서 빈둥대고 놀고 있었어요ㅎㅎ
체중도 안 재 보고 빈둥대다가 지난주 일욜(10/18)에 체중계에 용기내서 올라가니 45.8ㅎㅎ
딱 3kg 올랐더라구요
그래서 월욜부터 사과다여트해야지라며 의지를 다졌지만 저녁에 후식까지 기깔나게 먹어서 폭망ㅠㅠ
그래서 다시 화욜(10/20)부터 시작!
운동은 월욜부터 도전 챌린지 6개 프로그램 진행했구요(복근,하체,팔,플랭크,점핑잭,버피)
사과만 먹은건 아니고 운동하면서 단백질 음료 1병씩 먹었어요
중간중간에 커피도 먹었고 케잌도 한 입 먹고 견과류,치즈도 요거트도 우유도 씨리얼도 먹었어요ㅋ
어제 저녁엔 딸램이 사과 깎아둔 걸 먹어서 그걸 핑계로 김에 밥 싸서 참치 얹어서 3입 먹었어요ㅎ
이제보니 말만 사과 다여트를 했네요ㅋㅋ
오늘 공복 체중은 43.7kg
딱 2kg 빠졌네요ㅎㅎ 전 야매로 한 사과 다여트라 힘들진 않았구요~^^
펜넬차와 우엉차,물 세 가지를 최소 2리터는 먹은것 같네요
쾌변 문제는 크게 어려움 없었구요
(저희 집 비데가 짱입니다요)
어지럽다거나 두통이 있다거나 하진 않았어요
야매로 한 다여트라 보식은 안 해도 되지 않을까 싶기도 해요ㅎㅎ
하지만 먹는 양은 천천히 늘려 가려구요
야매로 해도 2kg가 빠졌으니 정석으로 하시는 분들은 더 빠지지 않을까 싶네요~^^
전 낼 또 약속이 있어서ㅎㅎ
주말엔 식신 평일엔 다이어터인 딸기맘의 야매 사과 다여트 후기였슴돠~~
즐건 불금 되세용♡♡♡