1210/ 2097 kcal
581/ 349 kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저지방우유 (1컵, 40ml) | 20kcal |
안심스테이크 (1/2인분, 80g) | 134kcal |
시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) | 10kcal |
[오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 18g) | 90kcal |
연어샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
미트소스스파게티 (1/2인분, 0g) | 221kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
찹쌀도너츠 (1/2개, 5g) | 25kcal |
[풀무원] 생가득 단호박 샐러드 (1/4회분, 25g) | 48kcal |
오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
미역국 (1대접, 50g) | 4kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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