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  • 58을위햐여·초보
  • 2016.08.10 06:16
Q.과자폭발
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약 한달간 다이어트로 한 3키로를 뺐어요! 지금은 근육운동과 단백질 위주 식사로 더 빼려 하고있는데 며칠 후 친구랑 저녁을 먹는 약속이 있어서 고민을 하다가 다이어트로 안가기로 했어요... 그런데 그래서 그런지 뭔가 저 스스로 보상작용으로 과자를 흡입한거같아용 ㅠㅠ 아침에는 괜찮다며 스스로 위로하고 먹어버린 이 과자들이 거의 500칼로리... 오늘 식단 망친것 같아요 ㅠㅠ 이런 경우에 운동으로 더 열심히 해야할까용?
  • 58을위햐여
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초보
  • 58을위햐여
  • 08.10 09:01
  • 감사해요!!우리 모두 목표유지 할 때 까지 화이팅입니당 ㅠㅠ
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초보
  • 포도퐁
  • 08.10 08:40
  • 먹었다고 다 내려놓으면 안되는거 알잖아요! 아무 일 없었다는 듯이 점심부터 다이어트 식단으로 드시고 운동하면 될거에요!!
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초보
  • 아모릉
  • 08.10 08:25
  • 화이팅!
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초보
  • 58을위햐여
  • 08.10 06:21
  • 긇구나 ㅠ 몸매도 좋으시구 역시 긍정적이시네요 ㅎㅎ 저두 오늘 500칼로리 빼기 성공하겠습니다!! 김사해용
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 08.10 06:20
  • 비밀 댓글 입니다.

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