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08월 10일 (음식 812kcal, 운동 315kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 213kcal
812/ 852 kcal
315/ 142 kcal
아침식사181kcal(22.29%)
두유 (1컵, 180ml)
106kcal
[매일] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분, 90g)
75kcal
점심식사284kcal(34.98%)
검은콩밥 (1/2공기, 33g)
122kcal
탕수육 (1/2회분, 50g)
98kcal
해물순두부찌개 (1/4인분, 100g)
50kcal
짜장 (1/4인분, 0g)
8kcal
단무지무침 (1/4소접시, 15g)
6kcal
오후간식15kcal(1.85%)
옥수수빵 (1조각, 5g)
15kcal
저녁식사332kcal(40.89%)
검은콩밥 (1/2공기, 33g)
122kcal
탕수육 (1/4회분, 25g)
49kcal
소불고기 (3/4소접시, 75g)
66kcal
동태찌개 (1/4인분, 0g)
62kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
운동315kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
마운틴클라이머 (1분)
10kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (25회)
8kcal
사이드크런치 (3분)
24kcal
산책 걷기 (80분)
160kcal
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