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  • 난난나나·입문
  • 2016.08.10 12:32
Q.이정도면 적당히 빼는건가용 ??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 키 167에 몸무게가 72정도인데
목표가 55에용 !

그럼거의 17키로를 빼야하는데 일년정도 길게 잡고있거든요.
한달에 목표를 1~2키로정도 빼야겠구나 하고 생각하고있는데

살빼는게 너무 루즈해져도 잘 안빠진다는 말도있고ㅠㅠㅠ
매일매일 운동하고 식이조절하고 하겠지만 저는 좀 여유를 두고 하고싶거든요ㅠㅠㅠㅠ 이정도면
적당하게 빼는건가요 아니면 더 타이트하게
목표를 잡아야하는걸까요 ?😂
  • 난난나나
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댓글 (6)

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입문
  • 난난나나
  • 08.10 23:41
  • 초코짱짱 오오 그렇군용 감사합니다 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 초코짱짱
  • 08.10 18:00
  • 식이 .운동 병행시 한달 4키로는 빠지더라구욥
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입문
  • 난난나나
  • 08.10 12:44
  • 살빼쟈ㅎ^^ 오오 그렇군요 😊 감사합니다!
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다신
  • 158과자킬러
  • 08.10 12:43
  • 그래도 이왕 3~3.5키로 목표로 잡으세요ㅎ 그정도는 스트레스 안받고 무리없이 다이어트가 되더라고요 저는ㅠ
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입문
  • 난난나나
  • 08.10 12:36
  • 천년수 앗 그렇군요 감사합니다 😁
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정석
  • 천년수
  • 08.10 12:35
  • 적절한 목표치 몸무게와 적절한 기간과 설정치 감량입니다.
    4주간 3키로 이하의 감량이 좋습니다.
    중간에 정체기도 감안하면, 좋은선택이죠. 즐거운 헬스와 다이어트 이어가세요.
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