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08월 08일 (음식 1141kcal, 운동 314kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

점심식사625kcal(54.78%)
연어초밥 (1인분, 50g)
89kcal
새우초밥 (1인분, 20g)
31kcal
참치초밥 (1개, 30g)
75kcal
계란말이 (1소접시, 20g)
28kcal
캘리포니아롤 (1인분, 205g)
318kcal
오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml)
84kcal
저녁식사516kcal(45.22%)
군고구마 (2.0개, 302g)
396kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동314kcal
스쿼트(세트) (120회)
53kcal
더블 탭 트위스트 크런치 (15분)
90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
크런치 (80회)
19kcal
플랭크 (90초)
9kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10회)
4kcal
타바타 운동 (4분)
32kcal
진공청소기 청소 (5분)
12kcal
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