800/ 1127 kcal
236/ 187 kcal
[삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
흰밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
계란 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
[삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 182kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
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