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  • 쭌팔이·정석
  • 2016.08.10 21:51
몸무게 변화가 읎다😢

식단 , 운동 모두 잘지켜지고 있다 생각하는데..
몸무게 변화가 없다ㅜㅜ
공복 유산소 영향이 큰것 같다.
근육량 늘리기 위한 노력이니 크게 게의치는 말자!
한달 열심히 해본뒤 다시 생각하자.
눈바디 변화에 만족하고
너무 어렵게 생각하지말자
매 순간 즐기자.
운동하는 지금이 너무 행복하다.
  • 쭌팔이
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오늘부터다이어트
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08월 10일 (음식 2142kcal, 운동 633kcal)
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