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  • 아렌즈·정석
  • 2015.10.27 15:36
빠른 다이어트 식단!
스쿼시 및 헬스 -일주일 7번
(유산소 60분 - 무산소 40분)
시간 생길때마다 + 1시간 정도 산책

아침 - 야채샐러드, 고구마 100g
계란 흰자1개 ,우유 250ml

점심 - 고구마100g , 계란흰자 1개
아메리카노 1잔

저녘 - 없음

으로 10일차 까지 3.6kg 뺏습니다
  • 아렌즈
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3 173 firebear
도시락
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초보
  • 매일소다
  • 10.27 16:04
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