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쭈똥이·입문
2016.08.11 00:26

Q.정체기..

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원래 59-60 정도였다가 여름방학한 김에 마음 먹고 다이어트 시작해서 지금 55키로까지 왔는데요. 아무리 식단 조절하고 한시간씩 빠른걸음 걷기를 해도 더 이상 안 빠져요.. 너무 마음이 답답한데, 다들 저처럼 그러셨나요? ㅠㅠ
밀가루. 탄수화물 거의 없는 식단으로 하는게 점점 지쳐가는데 안 빠지니까 너무 힘들어요오 ㅠㅠ

쭈똥이
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다이어트 4개월만에...

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풀식욕...
08.11 01:07
빠른걷기를 인터벌로 변화를 주시던지 유산소 이외에 무산소 운동을 병행해주시던지 운동법을 바꿔보시면 도움이 될 것 같습니다
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