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08월 11일 (음식 915kcal, 운동 449kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 957kcal
915/ 1708 kcal
449/ 285 kcal
아침식사300kcal(32.79%)
잡곡밥 (1공기, 103g)
153kcal
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 120g)
55kcal
오이 (1개, 80g)
7kcal
비비고 육개장 (1회분, 250g)
85kcal
점심식사437kcal(47.76%)
잡곡밥 (1공기, 113g)
168kcal
아삭이고추 (1회분, 70g)
13kcal
쇠고기육개장 (1인분, 180g)
84kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 30g)
93kcal
오후간식67kcal(7.32%)
복숭아 (1개, 200g)
67kcal
저녁식사111kcal(12.13%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g)
25kcal
오이 (1개, 80g)
7kcal
양배추 (1접시, 70g)
18kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
초장 (1종지, 30g)
44kcal
운동449kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
진공청소기 청소 (10분)
25kcal
욕조변기청소 (5분)
24kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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