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08월 22일 (음식 859kcal, 운동 366kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

성공 930kcal
859/ 1708 kcal
366/ 285 kcal
아침식사251kcal(29.22%)
주말 치팅은 끝났고 다시 닭가슴살 시작ㅎ
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g)
30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 40g)
74kcal
점심식사278kcal(32.36%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g)
30kcal
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
데친브로콜리 (1회분, 70g)
30kcal
무나물 (1인분, 25g)
16kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 4g)
24kcal
오후간식118kcal(13.74%)
복숭아 (1개, 350g)
118kcal
저녁식사212kcal(24.68%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g)
25kcal
한살림 콩국물 (1회분, 300g)
121kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g)
30kcal
가지나물 (1소접시, 60g)
36kcal
운동366kcal
진공청소기 청소 (5분)
12kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
플랭크 (5분)
30kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
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