2주동안 5키로가 빠졌어요.
헬스장은 그전 부터 다녔는데 2주동안
유산소 10분 + 근력 운동 3 ~ 40분 + 유산소 30분
이렇게 했고, 평소보다 근력운동 열심히 했어요
30일 도전도 적혀있는거보다 더 했구요 아직11일차ㅎ
기분 좋게 빼고 배도 들어갔다는게 느껴지는데
제가 알기론 얼굴 - 복부 - 가슴으로 알고있는데
가슴도 빠진거같은데 얼굴이 안빠지는 거 같아요
겉보기에 아무도 모르더라고요 살빠진지.. 저도 그렇고
자랑했더니 엥? 몰랐다 그러니까 힘도 빠지고..
혹시 근육량이 빠진건가요? 근력운동 평소보다 많이 했는데..
아침은 일반식으로 먹고,
점심은 안먹고 (배가안고픕니다 이땐)
저녁은 단백질식으로 달걀먹었습니다
근 2주동안.. 물도 2리터 이상씩 먹구요
뭐가 문젠가요?
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