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08월 11일 (음식 1251kcal, 운동 140kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 38kcal
1251/ 1379 kcal
140/ 230 kcal
아침식사155kcal(12.39%)
[롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml)
65kcal
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g)
90kcal
점심식사170kcal(13.59%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g)
118kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 150ml)
52kcal
오후간식689kcal(55.08%)
바나나 (1개, 40g)
37kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
[해태] 바밤바 (1회분, 75g)
95kcal
[롯데] 아이스를머금은 순수밀크 (1회분, 90ml)
125kcal
타이스윗칠리 감자칩 (0.3회분, 50g)
275kcal
[빙그레] 생귤탱귤감귤 (1회분, 70ml)
55kcal
[네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml)
52kcal
저녁식사237kcal(18.94%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g)
20kcal
감자채볶음 (1소접시, 80g)
51kcal
배추김치 (1소접시, 20g)
3kcal
두부 (1인분, 10g)
7kcal
운동140kcal
오늘 과자와 아이스를 많이 먹어서 올만에 팔만 운동. 다리 안 썼긔.
덤벨 익스텐션 (20분)
140kcal
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