view-top

  • 솔소루·초보
  • 2016.08.11 16:11
Q.질문이요ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 현재 체중 68이고, 55까지 빼는게 목표인데,
식단은 주로 야채샐러드에 바나나 한개 순두부를 한끼 기준으로 해서 조금씩 메뉴를 바꿔서 먹고있어요

여기 운동을 추가하려 하는데, 아파트 지하 운동시설쪽에 런닝머신이 있어서 6정도 강도로 1시간정도씩 하려는데, 운동량이 좀 적지 않을까요ㅠㅠ?

그리고, 물을 자주 마시려는데 물마시는게 효과가 큰가요??
  • 솔소루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보통 여러분은 정체기가 언제부터 왔나요??
16 452 mozzimozzi
월요일 햄버거세트먹구 오늘 또햄버거 먹어버렷어요
2 154 뚜정져

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글