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08월 11일 (음식 2793kcal, 운동 186kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

실패 1225kcal
2793/1658 kcal
186/ 276< kcal
아침식사567kcal(20.30%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술,8g)
30kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
80kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분,95g)
95kcal
점심식사552kcal(19.76%)
김치볶음 (1인분,205g)
86kcal
고구마줄기볶음 (1소접시,82g)
42kcal
부추김치 (1소접시,61g)
26kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g)
52kcal
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
깻잎김치 (1인분, 0g)
33kcal
저녁식사1,674kcal(59.94%)
돼지갈비 (4회분, 400g)
832kcal
물냉면 (1/2인분, 300g)
290kcal
처음처럼 소주 (4잔, 180ml)
256kcal
카스맥주 (4잔, 800ml)
296kcal
운동186kcal
보통 걷기 (60분)
186kcal
  • 조의지
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