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  • 아스파라거스.·초보
  • 2016.08.11 17:33
다이어트4일차
600칼로리 미만으로만
닭가슴살 계란 등 단백질위주로 바나나 양상추 더해서 먹고있구 운동은 짧은 영상, 재미위주로 30분정도씩 따라하고, 뛰고걷고 50분씩 하고있어요

1.7kg정도 감량했는데 저번에 아예 굶기만 했을때보다 몸무게가 덜 빠졌지만 몸은 확실히 변한거같아서 뿌듯하네요!!
다이어트는 운동하면서 하는게 답인가봐요 ㅋㅋ

  • 아스파라거스.
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싸이클타세욥!!!!
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오히려 찐 느낌ㅠ
17 1422 ❤️ 옌 ❤️

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댓글 (8)

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  • 드사녀
  • 08.12 13:52
  • 오오 정말 그러네요
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초보
  • 핑핑e
  • 08.12 01:17
  • 4일만이라니ㅜㅜㅜㅜ저도희망갖고가요 내일은 운동을 열심히 해봐야겟어요 ㅎㅎ
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정석
  • 뚱이혀니
  • 08.11 22:11
  • 우와..4일만에..
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입문
  • somsoni
  • 08.11 21:10
  • 4일만에 저렇게나!! 저는 항상 작심삼일이라 변화를 못봤나봐요ㅠㅠ
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초보
  • 똥기저귀
  • 08.11 19:13
  • 헉..4일만에도 변하네요
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입문
  • guswlsnla
  • 08.11 18:21
  • 요요는 너무 무서워요 ㅠㅠ
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정석
  • 도 ㅐ지
  • 08.11 17:56
  • 변화가 보여요
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정석
  • sora010203
  • 08.11 17:43
  • 팔뚝쪽이랑 배에 변화가 보이시네요~
    전 8kg정도를 감량했다가 요요가와서;;
    ㅠㅠ
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