폴로다이어트 7일차 몸무게 50.9kg
폴로다이어트 8일차 아침 - 체중조절쉐이크,폴로다이어트
폴로다이어트 8일차 점심 - 토마토,닭가슴살스테이크,양상치,폴로다이어트
폴로다이어트 8일차 저녁 - 달걀흰자,양상치
운동 - 커브스운동 1시간으로 700칼로리소모
간식 - 커피, 빵 (밀가루 요번주만 먹는 걸로...)
폴로다이어트 8일차 몸무게 - 다행이도 200칼로리 감량~~!!
폴로다이어트 9일차 아침 - 김밥
폴로다이어트 9일차 점심 - 커피, 빵
폴로다이어트 9일차 저녁 - 김밥,맥주,치킨,오뎅탕,한치마른안주
운동 - 커브스 25분으로 300칼로리 소모
울 아들녀석 축제기간으로 전야제 음악회에서 기타연주하느라 아침부터 저녁까지 집에 있질 않아 식단이...
거기에 뒷풀이까지 해서리 ㅠㅠ
정말 요번주는 최악의 식단이... ㅠㅠ
그래도 폴로다이어트 믿고 열심히 먹고 운동하려 노력하긴 했는데...
보통 이런 하루 식단이면 전 2~3kg 올라요.
그래서 평생 다이어트 해야하는 몸이랍니다...
그런데 다행이도... 폴로다이어트 있는 덕분에 600g증가로 멈췄네요.
폴로다이어트 10일차 몸무게 - 51.3kg(600g증가)
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