918/ 1810 kcal
295/ 301 kcal
밤고구마 (1회분, 50g) | 64kcal |
[다논] 액티비아 화이트 (1회분, 100ml) | 60kcal |
밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (4회, 40g) | 154kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
쥬씨 딸바 (1회분, 500g) | 142kcal |
흑미 닭가슴살 스테이크 (1회분,100g) | 123kcal |
밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
[다논] 액티비아 화이트 (1회분, 200ml) | 115kcal |
복d1 (1분) | 1kcal |
트위스트 크런치 (20회) | 12kcal |
힐 터치 (20회) | 12kcal |
리버스 플랭크 킥 (20회) | 12kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
힙d1 (1분) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
덩키킥 (20회) | 12kcal |
브릿지 (10회) | 6kcal |
힙어브덕션-힙업 브릿지 (20회) | 12kcal |
케틀벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
케틀벨 스윙 (2분) | 40kcal |
원암 케틀벨 로우 (80회) | 24kcal |
케틀벨 데드리프트 (30회) | 16kcal |
1kg아령 숄더프레스 (80회) | 32kcal |
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