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  • dodora·정석
  • 2014.08.26 22:59
Q.고민입니다..도와주세요...ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스등록하고 주 4회이상 운동하고
식이는 800~1400사이로 섭취했는데.....
4주차 들어가는데 다욧시작한 1주차때 몸무게와 같아요....2kg빠졋어요.. 키에서 몸무게 뺀값이 0(ex. 165cm - 65kg -100 = 0)이에요...ㅜ 머가 문제일가요? 도와주세요 아예굶어야되나....다욧이 만성이 된걸까요.?
  • dodora
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댓글 (9)

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정석
  • dodora
  • 08.27 00:45
  • 아랫배가 볼록나왓어요..먼가 빵빵한..윗ㅂㅐ는 아닌뎅
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정석
  • dodora
  • 08.27 00:44
  • 맞아요...변비있어요...매일 물 2리터씩 먹어도 마니 안먹어서 그런지 ....
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정석
  • 떨어져라허벅지
  • 08.27 00:37
  • 혹시 변비는 없나요? 제가 그래요 운동 엄청 하는데 변비있으면 체중감소가 멈추더라구요
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정석
  • dodora
  • 08.27 00:15
  • 유산소위주로 하고있어요...........
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정석
  • dodora
  • 08.27 00:15
  • 스쿼트를 웨이트라 생각하고 있는데요.. 지금은 근육보단 체지방을 먼저태워야할것같아서
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정석
  • 해와달별
  • 08.26 23:45
  • 근육이 늘엇을지도..
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지존
  • 푸챠
  • 08.26 23:35
  • 저도 1주일 2킬로 빠진뒤 일주일째
    그대로네요 찌지도 빠지지도않고
    계속?
    그래도 우리 계속합시당
    라인변화는 분명있겠죠
    지방자리에 근육이 늘었다 생각하게요
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정석
  • 땅콩채
  • 08.26 23:03
  • 웨이트는안하시는거에요??ㅜ
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정석
  • dodora
  • 08.26 23:00
  • 런닝 30분
    싸이클 20분
    스쿼트는 30일완성짜리보고 진행중
    스트레칭하고요...
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