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08월 12일 (음식 369kcal, 운동 510kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

성공 1750kcal
369/ 1931 kcal
510/ 322 kcal
아침식사175kcal(47.43%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1/2회분, 90ml)
50kcal
[허닭] 닭가슴살캔 (1/2회분, 40g)
26kcal
대추방울토마토 (3개, 45g)
6kcal
점심식사194kcal(52.57%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g)
155kcal
[허닭] 닭가슴살캔 (1/2회분, 45g)
30kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장)
9kcal
운동510kcal
레그레이즈 (150회)
70kcal
크런치 (150회)
36kcal
런닝머신 달리기 (60분)
400kcal
플랭크 (40초)
4kcal
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