자고 일어나니 20시간 단식이 끝났네요. ㅋ
어제 5시까지 먹었는데
딸래미가 침대 다 차지하고 자서
병실소파에서 잤더니 불편해서 얼마 못 자고
오전에 침대에서 자고 났더니
얼떨결에 20시간 단식이 끝났네요. ^^;;
별로 배 안 고파서 녹차 1리터 마시고
오늘은 24시간 단식 해야겠어요.
개인적으로 1식하실 분들은
낮 12시에서 4시사이에 하시면 좋을 것 같아요.
4시까지 드시고 10시쯤 주무시면
배도 별로 안 고프고
아침에 입맛이 별로 없으니
점심때까지 단식하기가 훨씬 수월하거든요.
저는 직장하고 서방님땜시 못하는데
12시에서 4시사이에 드시면
6시이후 금식도 되니까 다욧효과가 더 클 거예요.
근데 저녁약속은 좀 없어야겠죠? ㅋ
오늘도 즐거운 다욧하세요.
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