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라샘·초보
2015.11.01 22:26

Q.다이어트식단 봐주세용ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침엔 고구마한개 바나나한개먹구요
점심은 일반식 밥 두숟갈
저녁 고구마한개 바나나한개
이렇게먹다가
아침에 두부부침 반모에다가 양배추 삶은거에 두부싸먹고
점심일반식
저녁 단백질쉐이크 나 고구마나 바나나중에먹을건데...
정말 식단이힘드네요...
간단하고 저렴한걸로 없을까요...

라샘
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4749
11.02 08:59
예전에 친구는 김밥으로 하더라구요
하루종일 김밥한줄인가 매끼니마다 한줄인가.. 근데 막 번거롭게 생각할꺼없이
집에있는 재료를 몇일치 손질해 통에 담아놓고 매일 아침마다 그냥 자기가 한줄 말아서 가지고다녔어요~ 밥은적게 야채 듬뿍 넣고
그래도 어느정도의 맛은 보장되니 지치지않고 오래하며 살도 쭉쭉 빠지더라구요
요즘생긴 체인점 김밥집들은 야채많이에 밥은 얇게 넣어주던데 그런거 한줄로 가볍게 때워보셔도 좋을꺼같아요
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