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파이팅 4일차

20151207 다이어리 일기상세

아침식사349kcal(39.93%)
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g)
59kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
연두부 (1모, 125g)
51kcal
토스트식빵 (1/2조각, 17g)
48kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 80ml)
48kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
점심식사292kcal(33.41%)
[풀무원] 오렌지망고드레싱 (1회분, 10g)
16kcal
양상추샐러드 (1소접시, 120g)
144kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g)
59kcal
수박 (1조각, 200g)
73kcal
저녁식사233kcal(26.66%)
검은콩밥 (1공기, 30g)
111kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장)
15kcal
떡꼬지 (1회분, 10g)
48kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 135g)
59kcal
운동190kcal
런닝 (32분)
190kcal
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