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  • 초보다요·초보
  • 2015.11.03 08:02
Q.운동 어떻게 하면 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 살을빼고 싶은데 .. 어떻게 하면 돼는지도 모릅니다 ㅜㅜ가르쳐 주세요~ㅎ
  • 초보다요
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댓글 (4)

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정석
  • 코코~♥
  • 11.03 08:44
  • 하루섭취 칼로리보다 운동 칼로리가 높으면 성공 스티커가 안떠요. 기간을 더 길게 잡으시던가 목표체중을 좀높여주세요. 글구 윗분들 말씀처럼 무리한 운동보다는 유산소 운동 위주로 해주시구요 먹는걸 반으로 줄이시고 야식만 안하셔도 금밤 빠지실거 같아요ㅎㅎ 살찐남님 화이팅!! ㅎ
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다신
  • 섀우깡
  • 11.03 08:39
  • 처음은 식이만 잘 조절해도 잘 빠지더라구요. 그리고 나서 운동 병행하니 더 잘빠지구요..
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초보
  • 비끼라
  • 11.03 08:22
  • 홧팅하세요~
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정석
  • 긍정녀미세스유
  • 11.03 08:06
  • 일단 제생각에는 난 할수있다라는 의지를
    가지는것이 우선첫째~
    둘째 위를 줄이는 작업 먹는것에 관심을 덜두세요 칼로리 계산해서 드시고요
    둘째 ~본인한테 맞는운동을 하시고요~
    그러다보면 살이 조금씩 빠지다가
    탄력받아 쫙쫙 빠지는날이 올거에요~~^^
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