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08월 13일 (음식 3021kcal, 운동 326kcal)
20160813

20151207 다이어리 일기상세

실패 665kcal
3021/2435 kcal
326/ 405< kcal
아침식사452kcal(14.96%)
유부초밥 (3개, 45g)
270kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
복숭아 황도 (1/2개, 100g)
26kcal
무화과 (1회분, 40g)
17kcal
포도 (1/4대접시, 25g)
15kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[정관장] 홍삼활력 (1회분, 11ml)
6kcal
점심식사1,021kcal(33.80%)
닭강정 (2소접시, 214g)
496kcal
오비라거맥주 (1잔, 350ml)
129kcal
[농심] 새우탕 컵 (1/2회분, 33g)
142kcal
[오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 29g)
154kcal
[크라운제과] 참ing크림치즈 (1.5봉지, 20g)
100kcal
오후간식633kcal(20.95%)
황태구이 (1/2회분, 176g)
232kcal
[맥스] 맥주 캔 (3회분, 905ml)
362kcal
양송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
메추리알 (1회분, 8.8g)
15kcal
저녁식사915kcal(30.29%)
현미식빵 (2조각, 70g)
188kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
올리브유 (1.5작은술, 7g)
60kcal
복숭아 황도 (1개, 200g)
52kcal
무화과 (1회분, 100g)
43kcal
수박 (10조각, 1250g)
460kcal
운동326kcal
월싯 (10초)
1kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
런지 (20회)
6kcal
마운틴클라이머 (30분)
306kcal
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