다이어트한지 이제 딱 한달짼데 변화가없어요
운동도 빼먹지않고하고잇고
빨리걷기 30분 계단오르기20분 스트레칭10분 마일리사이러스 레그
티파니허리운동 마일리사이러스 팔운동 가끔 일찍 애가 자주면
케틀스윙? 것두 20개씩5세트 해주고잇는대...
처음 갑자기찐살 3키로 빼고는 변화가없어요
오히려 찐거같은느낌... ㅠㅠ
먹는건
첫 3주간 아침 요거트 점심 양배추나 브로콜리 해서 300~500칼로리먹엇는데
요요올거같아서 요즘 4일전부터 점심은 먹고싶은거먹고잇어요
근대 뭐 찌거나 빠지는거 전혀없어요 200그람빠졋...ㅠㅠㅠ
포기하고싶어요 ㅠㅠ
아참 거울보면 오히려 찐느낌이드는데 이건뭐죠?
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