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워너비42·정석
2014.08.27 09:24

지긋하던 정체기

53을 무려 10일이나 유지하더니 드뎌 오늘 52킬로대로 진입했네요
확실히 단백질섭취를 늘리는것이 정체기극복법인듯 해요 어제 매일 야채위주로만 먹던 식사를 소불고기100그램을 추가하고 잡곡밥양을 줄여 칼로리를 맞추고 근력운동을 좀더늘렸어요 슬슬 정체기를 벗어나려하나봐요 생리도 끝나가고 아기만 잘자주면 열심히 싸이클 타야겠어요
모두들 화이팅입니다

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잡자
08.27 17:12
추카추카... 저도 짐 정체기인듯해요.... ㅜㅜ
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다욧성공소취ㅜㅜ
08.27 10:57
화이팅이이여ㅜㅜ
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달려달려
08.27 09:54
오늘도 화이팅 입니다!!
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