다이어트 시작한지 3주가 되었네요
전 아침점심저녁 다 조절하고 그렇지 않아서 훅 빠지고 그렇진 않아요
꾸준히 조금씩 아주 조금씩 내려가고 있어요
현재까지 체중 1.9kg 체지방 1.63kg 1.7%빠졌어요
아침점심 일반식 그냥 가려가면서 먹지 않고 그냥 먹어요 대신 한그릇이상은 안먹구요
저녁만 밥대신 두유와생식으로 해결하고 있어요
운동은 30일 챌린지 열심히 하고 있구요 주로 복근운동하고 나서 전신운동 이렇게 해요
앞으로도 이대로만 열심히 하면 될것같아요
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