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  • 불혹다욧·지존
  • 2015.11.05 13:32
  • 1
Q.저만그런가요?L자다리운동시....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
에고..나이가있어뻣뻣해서그런가요..아님..유연성문젠가요..L다리운동시...다리엄청땡기고..벽에붙이기어렵네요..흑흑....
  • 불혹다욧
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댓글 (6)

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정석
  • 다시한번독하게
  • 11.06 19:37
  • 엘자다리 한꺼번에 10분이상하는거는
    골반에 안좋다고 하더라고요~ 자도 할때는 12분 정도 하고 쉬엇다가 다시하고 그랫어요~
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정석
  • 고기먹고싶당
  • 11.05 21:11
  • 전에 30분하고 일어서자마자 쓰러진적있어요 다리에 쥐가 나있더라고요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 다뽀2255
  • 11.05 14:26
  • 조금씩 스트레칭 하시고 하면 괜찮으실꺼같아요~
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지존
  • 불혹다욧
  • 11.05 14:09
  • 아...붙이고30분하고나면제다리가아녀요..ㅋ
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정석
  • 달콤여우
  • 11.05 14:05
  • 저도 그러던데요.
    첨할때는 뻣뻣한다리가 저려서 중간에 띄엄띄엄 내려놓기도했는데요 확실히
    고거하고나면 다리근육은 풀리는거같아요.
    횟수가 잦아질수록 다리저림도 없어지고 버티는 시간도 날이갈수록 늘드라구요.
    가능한만큼만 벽에 붙이고 계속해보시면
    나아지실꺼예요.
    40대의 경험자로써 말씀드립니다.^^
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다신
  • PangPang
  • 11.05 14:04
  • 저도 몸이 진짜진짜 뻣뻣해요 완전 유연성 제로라 L자다리 할때 엄청 땡겨용ㅠ.ㅠ 완벽하게 붙이기도 힘들구요'-'
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