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8월13일토요일
ㅇ.ㅇ

20151207 다이어리 일기상세

아침식사325kcal(35.21%)
과카몰리 (1/4회분, 40g)
46kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/2팩, 50g)
63kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
적양배추싹 (1/4소접시, 25g)
9kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
오징어 (3/4회분, 75g)
65kcal
점심식사488kcal(52.87%)
단호박 (1/2조각, 50g)
33kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 10g)
35kcal
우유 (1컵, 200ml)
90kcal
과카몰리 (1회분, 40g)
46kcal
수제 프로틴빵 (1회분, 50g)
99kcal
땅콩버터 (1인분, 4g)
23kcal
오리고기 (1회분, 30g)
40kcal
베이컨 (1/4조각, 2g)
7kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저녁식사110kcal(11.92%)
베이컨 (1조각,10g)
31kcal
과카몰리 (1/4회분, 25g)
28kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 25g)
31kcal
적양배추싹 (1/4소접시, 25g)
9kcal
양상추 (1/2통, 100g)
11kcal
운동267kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
서있기 (60분)
85kcal
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