그린핏 벌써 2박스 먹었네요ㅎ
아침은 미니사과 3개와 그린핏ㅎ
나름 든든했어요ㅎ
체중이랑 체지방, 근육량 정리해봅니다ㅎ
그린핏 0BOX
체 중 : 57.8kg
체 지 방 : 34.5%
근 육 량 : 시작할땐 못 쟀네요ㅠ
그린핏 1BOX 완료
체 중 : 56kg
체 지 방 : 33.8%
근 육 량 : 62.4%
그린핏 2BOX 완료
체 중 : 55.4kg
체 지 방 : 33.2%
근 육 량 : 63.1%
체중은 총 -2.4kg감량
체지방은 총 -1.3% 감소
근육량은 총 +1.3%증가
근데 근육량은 아마 1.3프로 보다 더 증가했을꺼에요
초기 데이터가 없어서ㅠ
보시면 체지방이 꾸준히 떨어지고 있어요
먹으면서 운동 했을땐 체지방 떨구기가 엄청 힘들었는데 그린핏 먹으니 체지방감소랑 근육량 증가가 쉽게 되는것 같네요
마지막 박스 까지 다 먹었을때 딱 5kg만 빠졌음 좋겠네요 ㅎㅎ
그럼 전 이만ㅎㅎ
다들 오늘 하루도 수고하셨어요~😄
0
149
