1105/ 1347 kcal
362/ 224 kcal
군고구마 (2.0개, 302g) | 396kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
블랙원두커피 (1잔, 180ml) | 5kcal |
레드와인 (1작은컵, 200ml) | 168kcal |
올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
살라미 (1회분, 20g) | 37kcal |
치즈 (1회분, 20g) | 62kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
장보기 (30분) | 60kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
스쿼트 (60회) | 26kcal |
크런치 (100회) | 24kcal |
버드 독 플랭크 (30회) | 14kcal |
더블 탭 트위스트 크런치 (5분) | 30kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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