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  • 6kg만 더!·정석
  • 2015.11.05 23:07
  • 1
Q.발목이 안 좋아요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 오늘 달리기를 하다가 발목을 접질렀는데 움직일때마다 너무 아픈 거에요ㅜㅜ 그래서 발목에 무리를 주지 않고 하는 운동 없을까요?
그래도 병원에서 1주일 정도만 조심하면 괜찮아 진다니 심하게 접질린건 아닌 것 같아 다행인 것 같기도해요^^
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댓글 (6)

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정석
  • 6kg만 더!
  • 11.06 18:01
  • 짠 걱정해 주셔서 감사 합니다!! 짠님도 무리 하지 마세요~^^
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초보
  • 짠
  • 11.06 13:33
  • 저도지금그래서 발목보호대 항상 차고있어요ㅜㅜ 원래는 런닝머신을 했는대 발때문에 싸이클로바꿨구요 되도록 점프하는 운동은빼고 하고있어요ㅜㅜ지금한..십일째된것같은대 그래도좀많이좋아졌지만 아직도아프네용 조심하셔요!
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정석
  • 6kg만 더!
  • 11.05 23:28
  • 딸기맘5 그...그렇군요 경험에서 해주신 조언이 었군요 많이 아프셨 겠어요ㅜㅡㅜ
    네 스트레칭도 가볍게 하는게 좋겠네요 좋은 말씀 감사합니다\^^/
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.05 23:25
  • 6kg만 더! 저도 팔이 아파서 운동하면 안 됐는데 그리 많이 아프지 않아 강행했더니 심하게 아파져서 2주 거의 팔을 못 썼던 기억이ㅠㅠ 스트레칭도 가볍게 5-10분만요 다리쪽보단 상체쪽으로 권해드려요
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정석
  • 6kg만 더!
  • 11.05 23:22
  • 딸기맘5 힝~ㅜㅡ역시 그래야 할까요 그래도 그냥 가만히 있기에는 심심해서 간단한 스트래칭 정도는 하는게 좋겠죠?
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.05 23:17
  • 얼른 회복하시고 운동하심이 좋을 것 같아요
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