결국 제가 단식 다이어트를 하기로 마음 먹었어요
일주일에 4번은 1일 3식 3번은 1일 1식으로 진행할거구요
운동은 왠만하면 늘하던대로 진행할거구요!
1일1식 하는날에는 점심을 먹고 (급식) 가끔 조금의 과자나 빵같은걸 먹을거에요 안그러면 못살것같아요..
1일3식 하는날에는 아침,점심,저녁 챙기면서 밥을 줄이고 반찬을 더먹으려해요 군것질을 하지않구요
가끔 치킨이나 피자,햄버거 같은 고칼로리 음식은 1식으로 먹으려고해요
이게 간혈적 단식인지 1일1식다이어트인지 모르겠지만 해보려고 하는데 어때요?? 빠질것같나요?? 부족한점이 있나면 조언해주세요 :)
(아직도 궁금한건데 제가 이다이어트를 평생할게아니라 목표체중이 되면 다시 3식으로 가고싶은데 요요 올까요..? 요요 안오게하려면 어떻게해야하나요?ㅜ)
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