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08월 15일 (음식 460kcal)
20160815

20151207 다이어리 일기상세

성공 1846kcal
460/ 2767 kcal
0/ 461 kcal
아침식사175kcal(38.04%)
아침밥 (8시10분)
미주라토스트 4장
낫토 1/3
요거트
블루베리 10
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g)
124kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1/2회분, 20g)
24kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1/4회분, 25g)
17kcal
블루베리 (10알, 10g)
10kcal
점심식사230kcal(50.00%)
점심밥 (1시10분)
얼린고구마 1
미주라토스트 2개
사과 1/2
밤고구마 (1회분, 80g)
102kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
62kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
오후간식55kcal(11.96%)
사과1/2
사과 아오리 (1개, 125g)
55kcal
운동0kcal

귤언니10분운동
크런치 플랭크
  • diet.168cm20
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