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08월 14일 (음식 1023kcal, 운동 858kcal)
20160814

20151207 다이어리 일기상세

성공 1605kcal
1023/ 2123 kcal
858/ 353 kcal
아침식사160kcal(15.64%)
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 (1장, 18g)
45kcal
파스퇴르 검은콩 참깨 두유 (1회분, 190g)
115kcal
오후간식280kcal(27.37%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g)
82kcal
델토리)초콜렛크림쿠키 (1회분, 12g)
65kcal
[탐앤탐스] 딸기스무디 (1/2Tall, 180g)
133kcal
저녁식사583kcal(56.99%)
[호가든]맥주 (1/2병, 165ml)
87kcal
방울토마토 (6개, 72g)
12kcal
오렌지 (1/2개, 98g)
65kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
[파리바게뜨] 치즈케익 (1/4조각, 25g)
56kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
밤고구마 (1회분, 20g)
25kcal
[해태] 타코야끼볼 (1회, 50g)
232kcal
운동858kcal
버피테스트(세트) (10회)
30kcal
샤워 (20분)
49kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
샤워 (30분)
74kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
수영 (30분)
147kcal
  • 세연곤듀ㅎ
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