1215/ 1530 kcal
260/ 255 kcal
[기린] 통밀식빵 (1회분, 23g) | 63kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
후무스 (1회분, 25g) | 35kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 125kcal |
블루베리 (2알, 80g) | 64kcal |
아로니아 (1회분, 40g) | 18kcal |
꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
삼치조림 (1토막, 115g) | 145kcal |
쌀밥 (1/2공기, 120g) | 178kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
상추 (1/4회분, 55g) | 9kcal |
김 (1회분, 100g) | 4kcal |
계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 46kcal |
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
[뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 (1개, 30g) | 93kcal |
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
빠르게걷기 (60분) | 243kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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