1286/ 2674 kcal
184/ 446 kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g) | 249kcal |
돼지갈비찜 (1소접시, 50g) | 48kcal |
메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) | 650kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
런지 (15회) | 4kcal |
L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
점프 스쿼트 (20분) | 140kcal |
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