정말 힘드네요..3일차..
제가 스트레스를받으면 입으로 음식이 들어가는데 그 6시 이후엔안먹을려하니... 너무 힘드네요.. 운동도 하고...역시 먹을땐쉽고 뺄땐 어렵네요... 막먹을때가 후회가.. 으이...3일되니.. 2.5 kg이 빠져서 다행이네요... 제가 몸체질이 아마도 잘찌고 잘빠지는체질같아보입니다... 방심하면 또 엄청찌는것같네요... 6시이후에 음식생각이나면 차라리 자는게 좋겠다 하고 근육운동하고 샤워한뒤 자는효과는 굉장하네요.. 아그리고 근육운동은 꼭하셔야된데요... 걷기운동,스트레칭만 하시면 요요현상나서 더 살찌기 쉽다고 하더라구요..
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