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08월 15일 (음식 925kcal, 운동 259kcal)
20160815

20151207 다이어리 일기상세

성공 184kcal
925/ 1020 kcal
259/ 170 kcal
아침식사249kcal(26.92%)
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1/2회분, 42g)
45kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
당근 (1개, 10g)
3kcal
점심식사364kcal(39.35%)
[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 44g)
113kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1/2회분, 42g)
42kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
당근 (1개, 20g)
6kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
저녁식사312kcal(33.73%)
돼지갈비 (1회분, 100g)
208kcal
찐고구마 (1개, 40g)
51kcal
상추 (1회분, 70g)
12kcal
연두부 (1모, 100g)
41kcal
운동259kcal
런닝머신 걷기 (60분)
259kcal
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