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08월 15일 (음식 1275kcal, 운동 325kcal)
20160815

20151207 다이어리 일기상세

성공 121kcal
1275/ 1285 kcal
325/ 214 kcal
아침식사110kcal(8.63%)
그린스무디 (1회분, 500g)
90kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분,100g)
20kcal
점심식사1,033kcal(81.02%)
모듬초밥 (12.0개, 360g)
672kcal
냉모밀 (1/4인분, 67g)
96kcal
새우튀김 (0.5회분, 16g)
48kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
미소된장국 (3/4인분, 0g)
58kcal
락교 (2소접시, 80g)
36kcal
오후간식108kcal(8.47%)
[샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g)
24kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml)
20kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분,100g)
20kcal
[샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g)
24kcal
대추방울토마토 (10.0개, 150g)
20kcal
저녁식사24kcal(1.88%)
[샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g)
24kcal
운동325kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (5회)
2kcal
마운틴클라이머 (10회)
2kcal
싯업 (25회)
18kcal
레그레이즈 (10회)
5kcal
크런치 (10회)
2kcal
플랭크 (30초)
3kcal
월싯 (30초)
4kcal
스쿼트 (40회)
18kcal
런지 (30회)
9kcal
보통 걷기 (85분)
221kcal
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