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  • m200021·정석
  • 2014.08.27 18:55
이렇게 먹는데 괜찮은걸까요?
다이어트 시작 후
아침은 사과1개나 바나나 2개랑 배즙
점심은 대학생이라 학생식당에서 그냥 먹고요
(튀김이나 면은 피하고요.)
저녁은 미숫가루 먹어요
이렇게 먹는데 이정도면 많이 먹는건아니죠?ㅜㅜ
  • m200021
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평소활동량 질문이요ㅜㅜ
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엄청 배부르나 칼로리는 착함
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댓글 (5)

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지존
  • 해피숑
  • 08.27 20:37
  • 저녁에는 단백질(달걀, 두부, 닭가슴살..)과 채소위주로 드세요.
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정석
  • m200021
  • 08.27 19:41
  • 쭈니맘45 혼자 자취하고 공부를 해야되서 균형있게 챙겨먹기가 힘드네요ㅠ
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정석
  • m200021
  • 08.27 19:40
  • 뉴트리테리언 조언 감사합니다^^
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정석
  • 2달45목표
  • 08.27 19:29
  • 영양소가 고르지못한것같아용
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입문
  • 뉴트리테리언
  • 08.27 19:22
  • 많이 먹는건 아닌데...아침은 과당이 넘 많은것 같아요. 배즙 빼시는게 좋을것 같네요. 그리고 저녁에 미숫가루도 많이 안드심 괜찮지만 가루로 되어있으면 혈당이 빨리 올라가고 빨리 내려가서 배가 빨리 고파져요.
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