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아침 점심 저녁

20151207 다이어리 일기상세

아침식사200kcal(22.47%)
복숭아 (1개, 220g)
74kcal
우뭇가사리 우무 (1회분, 150g)
1kcal
[풀무원] 진한콩국물 (1봉, 250g)
125kcal
점심식사402kcal(45.17%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지(훈제맛) (1회분, 120g)
137kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
복숭아 (1개, 250g)
84kcal
호박잎찜 (1소접시, 24g)
19kcal
저녁식사288kcal(32.36%)
[풀무원] 진한콩국물 (1봉, 250g)
125kcal
우뭇가사리 우무 (1회분,100g)
1kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
운동678kcal
월싯 (290초)
41kcal
스쿼트 (150회)
66kcal
런지 (125회)
36kcal
버피테스트 (60회)
180kcal
점핑잭 (350회)
175kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • 럽미myself
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