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30일 아침먹기와 야식 끊기
30일 아침먹기와 야식 끊기 드디어 성공했네요.
늘상 아이둘 어린이집 유치원 챙기다봄 다 보내고 아점을 먹다보니 폭식을 했어요.
몸무게는 그대로인데 체지방이 점점 늘어서 이래선 안
되겠다싶어 도전했어요

아침에 조금이라도 먹으니 점심도 확실히 적게 먹어지고 군것질도 덜하고...
저녁먹고 야식은 일절 안 먹었어요.

매일 자기전 스트레칭 40분이상 했어요.
전 근육형이라 다리살 진짜 안빠지는데
그래서 그런지 안쪽살이 쫌 빠진듯해요.

<전>

<후>

다리사이즈는 49cm>>47cm정도 줄었고
허리사이즈는 26인치>>25인치
문제는 가슴도 줄어서ㅠㅠ

몸무게는 7.8월 올렸는데...
51>>48.3정도? 2.5kg이상 빠진것 같은데
운동병행해서 체지방은 더 빠지지않았나 예상해요


늘 여기서 첫째낳고 살빼고
둘째낳고 살빼고...
이번에도 나름 나쁘지않아서 만족스럽네요.
재충전해서 또 한번 도전할께요.

아기엄마들 모두 화이팅하세요
  • 요요엄마
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20161109 도전리스트 추가

요요엄마님이 성공한 30일 도전

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댓글 (8)

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  • 다뿌셔
  • 08.22 12:38
  • 다리가 더 얇아졌어요^0^
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다신
  • 요요엄마
  • 08.16 22:15
  • 하와이비키니 그쵸? 애들 가고남 아점 폭식이죠? 저도 늘 그런데 고쳐보려고 하는데 어렵네요
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다신
  • 요요엄마
  • 08.16 22:14
  • ddu3 17키로감량목표 꼬마귀신 발랄비비 하와이비키니 감사합니다^^
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초보
  • 하와이비키니
  • 08.16 13:35
  • 아침먹기 저도 성공하고픈데..맞아용 신랑 출근시키고 애기 유치원 보내면 아점 폭식 ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 발랄비비
  • 08.16 06:52
  • 진짜 많이 달라졌네요. 축하드려요.
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정석
  • 꼬마귀신
  • 08.15 23:22
  • 다리가 날씬해지셨어요! 축하드려요:)
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초보
  • 17키로감량목표
  • 08.15 20:59
  • 다리사이가 멀어졌어여!!축하드려여
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정석
  • ddu3
  • 08.15 19:58
  • 다리가 슬림해지셨네요 보기좋아요👍🏻
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